Mind Flow

Luyện tập làm mạnh trí tưởng tượng như thế nào?

Có ba điểm mấu chốt giúp bạn phát huy năng lực trí tưởng tượng: nguồn năng lượng, sự tập trung và sự liên tục.

Luyện tập kỹ năng đọc sách bằng hồi tưởng

Nắm bắt kỹ thuật hồi tưởng sẽ giúp chất lượng thời gian đọc của bạn gia tăng, khả năng hiểu sâu của bạn sẽ tiến bộ đáng kể.

Luyện kỹ năng lắng nghe

Nếu bạn có mặt để nghe, chất lượng nghe của bạn sẽ gia tăng, khả năng thấu hiểu của bạn sẽ phát triển.

[Thư giãn] Luyện kỹ năng cảm thụ để tăng chất lượng quan sát của bạn

Nếu bạn dành ra thời gian có mặt để quan sát có nhận biết, kỹ năng quan sát tổng thể và phân tích tổng thể của bạn sẽ phát triển nhanh không ngờ.

[Thư giãn] Luyện tập kỹ năng bước đi có nhận biết

Tại sao cần luyện tập những bước đi trong chánh niệm? Bởi vì chúng ta thường không thật sự đi, vô thức ta cứ bước đi.

[Thư giãn] 5 cách nhanh chóng làm lắng dịu cảm xúc khó chịu về một người

Mục đích: tách bạn khỏi dòng cảm xúc để bạn hiểu rằng bạn không phải là cảm xúc khó chịu đó.

Vòng lặp thói quen: tự thay đổi thói quen không tốt

Chúng ta luôn tự động bị thôi thúc cần suy nghĩ, cảm nhận hoặc làm những gì trước đây đã quen suy nghĩ, cảm nhận hoặc làm.