[Thư giãn] 5 cách nhanh chóng làm lắng dịu cảm xúc khó chịu về một người

Cảm xúc khó chịu về một người không hề hiếm xảy ra trong cuộc sống bình thường của bạn. Bởi vì chúng ta đều là con người, và không phải lúc nào cũng thấu hiểu lẫn nhau. Trong bài viết này, Core Content chia sẻ đến các bạn 5 cách dễ thực hiện sau đây để làm lắng dịu những cảm xúc không mấy dễ chịu đó, các bạn có thể thử áp dụng nhé.

Mục đích: tách bạn khỏi dòng cảm xúc để bạn hiểu rằng bạn không phải là cảm xúc khó chịu đó.

Cái khó mà bạn cần lưu ý: khi bạn đang ở trong dòng cảm xúc tiêu cực, rất khó để bạn tự thoát ra, vì thế hãy kiên nhẫn với chính mình nhé.

Sau khi đã lắng dịu, nếu có thời gian nhiều hơn, các bạn cũng có thể áp dụng các bài thiền ngắn cực kỳ thư giãn và dễ thực hiện trên kênh Podcast của Core Content (ra mắt podcast mới vào thứ 7 hàng tuần lúc 19h15 phút). Những bài thư giãn này sẽ giúp các bạn an định thân tâm và chữa lành những cảm xúc không mong muốn.

Chúc các bạn luôn hạnh phúc và an lành.