![[Thư giãn] 5 cách nhanh chóng làm lắng dịu cảm xúc khó chịu về một người](/content/images/size/w720/2024/08/5-cach-nhanh-chong-lam-lang-diu-cam-xuc-kho-chiu-ve-mot-nguoi-thien-khong-kho5.jpg)
[Thư giãn] 5 cách nhanh chóng làm lắng dịu cảm xúc khó chịu về một người
Mục đích: tách bạn khỏi dòng cảm xúc để bạn hiểu rằng bạn không phải là cảm xúc khó chịu đó.
Mind Flow
Vòng lặp thói quen: tự thay đổi thói quen không tốt
Chúng ta luôn tự động bị thôi thúc cần suy nghĩ, cảm nhận hoặc làm những gì trước đây đã quen suy nghĩ, cảm nhận hoặc làm.
Hiểu tự ti để biến cảm giác khó chịu thành động lực phát triển
Cảm giác tự ti sẽ được xua tan khi chúng ta nhận ra nhờ nỗ lực mà mình đã đạt những mục tiêu bên ngoài.